20-30岁的女生注意:你最好尽早知道的爱情真相!

  小辛就要结婚了,但是和未婚夫闹了矛盾,因为对方觉得小辛有时候太能抱怨、太咄咄逼人了。

  小辛是个性格很强势的女孩子,从小就很要强,无论是学习还是其他方面都要比别人好。习惯要求完美的小辛在婚姻这件事上也不例外,她想要自己的婚礼办得特别完美,毕竟一生中只有一次,所以一定要终生难忘。

  在选择场地、酒席、迎亲车这些东西的时候都要最贵最好的,未婚夫眼看着婚礼资金超预算越来越过,就快要超出自己的承受范围,他想着和小辛商量,把其他方面的花销控制一下,没想到却招来小辛的抱怨。

  小辛觉得自己已经在很多方面体谅对方了,目前的这样的标准就是自己的底线了,没想到未婚夫却不体谅自己。

  小辛的未婚夫家境一般,并不是特别富有,但是特孝顺,不希望花父母太多钱,自己能承受多少就办成什么样子。

  所以他不希望这场婚礼办得太奢华,毕竟婚姻是要自己经营的,幸福和谐才是最重要的。而小辛却一味铺张浪费,还经常抱怨他给婚礼的预算太少。

  就这样,在婚礼的筹备过程中,两人的分歧越来越大,尤其是在要不要买婚纱这件事上,两个人还大吵了一架,小辛想给自己买一套婚纱,婚礼上穿完就留作纪念,而未婚夫认为租一套就好了,以后也用不到,没必要买。

  听了未婚夫的话,小辛很生气,于是就说未婚夫太抠门,抱怨未婚夫家里没给足够的钱来筹办婚礼,两人越说越生气,话也越来越难听,最后,还在气头上的小辛甚至开始后悔和对方结婚。

  其实小辛平时也没有嫌弃过未婚夫的经济条件,但她太追求完美了,这是一辈子唯一一次在众人面前风风光光的时刻,她想得到所有人的赞美和羡慕,而不是让人家说自己婚礼办得寒碜。

  但她这样做无形中就给对方造成了很大焦虑和压力,而且结婚只是婚姻生活的序幕,以后生活中这样的事情还很多,如果小辛一直都这样好面子,可能会给二人的婚姻造成隐患,毕竟没有谁能够成天生活在伴侣的压力下。

  在我们看来,想要把婚礼办得唯美浪漫的想法是可以理解的,尤其对于女孩子来说,结婚是一生中最神圣的仪式,绝对不可以马虎。

  但是婚姻的真谛并不是风光热闹,两个人在一起也不只有那么一天,而是一辈子,和一辈子想比,婚礼办得豪华与否似乎就不是那么重要了。

  从小辛来看,她对未婚夫的种种抱怨集中在她对婚礼细节的苛求上,而她对婚礼仪式的这种苛求态度来源于她追求完美的心态和爱面子的性格。

  心理学上所指的完美主义是那些把个人的标准都定得太高,不切合实际,而且带有明显的强迫倾向,要求自己达到不可能实现的那种理想目标的人。

  “完美”是人的终极幻想,在宇宙中它并不存在,没有“完美”这样一个东西。它只不过是世界上最大的反对游戏。

  它允诺的是富裕,释放的却是痛苦。你越是争取完美,就越是陷入失望。因为它只不过是一个抽象的与现实不能对应的概念。

  如果你以非常挑剔审慎的眼光来看待事情的话,任何事情都可以再改进——每一个人、每一种观念、每一幅画、每一种经验、每一件事。

  所以,如果你是一个完美主义者,那么不管你怎么做,你都是一个焦虑者,同时也会给身边的人带来焦虑。

  小辛的未婚夫被小辛的种种要求压得喘不过气,他选择了暂停婚礼,跟小辛说希望两个人都能静一静好好想想这段关系如何继续下去。

  经过和学员小辛的探讨,我认为小辛除了要改变自己追求完美的心态,要挽回这个局面最需要做的就是学会如何处理带给伴侣的压力或焦虑。

  定期积极主动沟通

  当你的伴侣感受到你带给他的压力或焦虑,这会让你们之间产生距离或者分歧。

  如果你还没发现到伴侣焦虑的征兆,这时候就需要你定期积极主动的和伴侣去沟通,例如晚饭之后,可以跟他来一次深夜谈话,问问他最近工作怎么样?生活中有什么烦心事?循序渐进的和TA开诚布公地聊聊。

  你们也可以定一个每周天谈心一次的规则,定期有效的沟通和倾听不仅可以帮助防止你们之间的关系变得紧张,还可以让你们更加亲密哦。

  如果你看到你的伴侣已经开始出现压力或焦虑的症状,例如你发现TA喜怒无常,烦躁等情绪或者突然频繁的喝酒,暴饮暴食,这些很可能是压力或焦虑的表现。

  当他开始想要逃离这段关系时,不愿意和你说自己的想法,你要做的不是冷战,而是去接近TA,你可以这样和TA说:“看起来你好像情绪很不好,可以跟我说说嘛?有我能帮你的吗?“这样可以顺利的打开你们之间沟通的桥梁,让你的伴侣知道TA可以依靠你,你是TA最忠实的倾听者,只有你可以理解TA。

  学会安抚,减少负面评价

  两个人在一起时间久了以后,总会忽视很多,常常会因为自己的情绪贬低和忽略对方,所以你要学会减少自己的压力。

  当你被不好的情绪所淹没时,已经失去理智,口不择言或者消极对抗时,学会及时安抚自己,在情绪激动时记得冷静下来。

  不经思考的行为以及愤怒的话语容易出口伤人,会伤害彼此的感情。安抚自己的最好方式是沉思,让自己冷静十五分钟。也可以看会儿杂志,看一小会儿电视,或者躺在床上冥想,都是很好的放松方式。

  互相安抚是一种逆向调节,有的人一旦发生问题,就开始责怪或者直接开始问伴侣怎么解决这个问题,正确的做法是先互相安慰情绪,鼓励TA别紧张,然后再解决问题。

  向伴侣安抚能让对方感到到放松,TA自然就不会再把你当作是压力或焦虑的源头,例如你可以拥抱一下TA,轻轻地握一下TA的手,这都是最好、最有效的安抚方法。这样,你们双方都能感到安心。

  还有,在生活中少去数落对方做错的事,多去发现和赞美TA为你做的事,即便是很不起眼的小事。

  例如,TA帮你安装了灯泡,那就说一声谢谢你,辛苦了;TA今天改变了穿衣的风格,就告诉TA很适合你哦;TA通宵熬夜陪你看电影,对TA说你很累吧,谢谢你陪我,我很感动之类的话等等。

  停止抱怨,减少负能量传播

  压力或焦虑对爱情关系的影响比我们意识到或承认的要多,而且压力或焦虑是可以传染的。长期受到压力,会导致我们情绪上的沮丧、没有安全感。

  抱怨从来都不会少,我们常常都能听到各种抱怨,抱怨伴侣、抱怨家人、抱怨朋友、抱怨社会等等。

  可我们是不是应该静下心来想一想,这么多的不满、如此多的抱怨会不会是我们本身有问题?

  我们在抱怨人生的同时要想想自己有没有能力去实现那些欲望?不管怎么样,你的伴侣不可能总是能满足你的需求,比如工作太劳累,TA也想自己一个人静一静,需要独处的空间,那就不要追着TA夺命连环Call啦。

  还有不要拿伴侣当垃圾桶,当你的抱怨不断地向你的伴侣滔滔不绝地传输时,刚开始或许会安慰你,没几天肯定TA会受到你的影响。

  你可以分享你的不快乐,但是不要偏离了轨道,多分享你的快乐,压力或焦虑是会互相作用的。

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