教你如何走出失恋的阴影

  爱得越深,失恋所造成的打击就越大。许多人因此而悲伤、哭泣、愤怒、悔恨、痛苦,甚至变得孤僻、一蹶不振。此时就需要有走出失恋的勇气,因为只有这样你才能开始新的生活,翻开人生新的一面。

  不同人对付失恋有不同的方法:法国作家小仲马的名著《茶花女》就是失恋情感升华的作品

  安徒生失恋后,奋起写作,给孩子们留下了许多篇美妙动人的童话;

  罗曼·罗兰从失恋中解脱出来写了闻名于世的小说《约翰·克利斯朵夫》。

  把儿女私情升华为对事业的奋发拼搏力量,不仅可以转移失恋的痛苦而且可以提高自身的社会价

  值,从而吸引更多、更美的异性的青睐和追求。这是最佳治疗失恋的“药方”。

  利用注意分配与注意转移的原理来分散失恋后的痛苦,叫情境转移治疗法。把注意力同时指向不

  同对象,叫注意分配。失恋以后,不要一心记挂着对象,要把注意力分配到其他事件上去,比如专心

  学习、努力工作。这样可以淡化恋情,减少苦。注意转移是指主动把注意力从一个对象身上转移

  到别的对象上去。在失恋以后,要一下把注意力全部从恋人身上转移出去比较困难,可以先进行

  注意分配把主要注意力分配到别的方面,进而逐步遗忘你原来的恋人,把注意力全部转移出来。

  情境转移,包括情感与环境的转移。中国有个成语叫“触景生情”。由此,失恋后要尽力减少再

  接触,更不要到曾经谈情说爱的环境中去怀旧。要到一种能陶冶情操、放眼未来的环境中去洗刷

  忧伤。恩格斯21岁时失恋了,他就跑去巴塞尔旅游。当他登上禹特利山顶时,头顶的藏天白云,山

  下的湖光景色使他心旷神怡,失恋的痛苦顿时消失得一干二净。后来他对人说:“向美丽的大自

  然倾吐爱情的痛苦,可以使自己在大自然的壮丽景色中信然开脱,溶化在生活的协调之中。”这

  就是失恋后的情景转移治疗。失恋后换一下环境对消除失恋痛苦是很有好处的。情感转移包括

  情感的指向转移和情感的性质转移。


  前面几位名人失恋的情感升华是指向转移。即把情感从恋人身上转向事业。情感的指向转移也可以把对旧恋人的爱转向对新恋人的爱。情感的性质转移

  即把爱转成厌或恨。这种转化有积极与消极两方面。不少人往往不成恋人就成仇人,这是消极的

  性质转移。积极的方法是用“狐狸吃不到葡萄”的**法。有个寓言说,狐狸看到树上的葡萄,

  口水不断地向下淌,它围着树转了几圈,无法将葡萄弄到手,最后只好悻悻地走了。它边走说:“有

  什么稀罕呀,葡萄是酸的,我才不想吃哩其实这个寓言揭示的是一种心理补偿。任何人或事物都

  有优点和缺点,当你主要看到他的长处、优点时就会爱他、喜欢他、赞扬他,当你把注意力集中

  到他的缺点、短处时,就会讨厌他、看不起他乃至恨他。在你们相爱时就要多看对方的优点、长

  处,这样就会越看越觉得可爱。反之,在失恋以后,可以把情感和注意力转向他的缺点、毛病,这样

  就可以产生“不稀罕”的补偿心理效应,可以使你得到自我安慰,从而减少痛苦从情感体验上看

  失恋是个人私事,从社会效果上看失恋也是一种社会问题,处理不好会造成社会危害。比如有些

  失恋者因得不到及时的劝导从而走上自杀的道路或报复**等违法犯罪险途。所以失恋者一定

  要能正视失恋,善于治疗失恋走出失恋的阴影开始新的生活。

感性一点
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